Čokoladna dieta

Domovina čokolade je Srednja in Južna Amerika. Ta izdelek je bil dolgo na voljo le zelo bogatim ljudem. Vendar pa je strm padec cen za kakav, kakavove izdelke in sladkor na samem začetku 20. stoletja naredil čokolado dostopno vsem. Čokolada je izjemno koristen izdelek. Pomagal bo z depresijo in izboljšanjem blaginje. Nekatere države menijo, da je ta izdelek afrodiziak. Menijo, da ima čokolada celo učinek zdravljenja rane. Uporaben je za delovanje srčne mišice in žilnega sistema.

Odlikujejo se naslednje vrste čokolade.

Črna čokolada

Narejen je iz kakava, sladkorja v prahu in kakavovega masla. Način, kako se razmerja med sladkorjem v prahu in kakavovo tekočino spreminjajo, določa lastnosti okusa čokolade od sladkega do grenkega. Večja količina kakava v izdelku, bolj cenjena čokolada in bolj nasičen okus.

Mlečna čokolada

K receptu za izdelavo temne čokolade se doda tudi mleko v prahu. Pogosto se uporablja krema ali mleko film suh, vsebnost maščobe 25%. Okus tega izdelka bo temeljil na kakavu. Okus na kombinaciji mleka in sladkorja v prahu.

Bela čokolada

Proizvodnja poteka iz kakavovega masla, sladkorja, mleka v prahu in vanilije. Kakav v prahu ni dodan, zato se čokolada ne bo razlikovala v temni barvi. Okus tega proizvoda temelji na mleku v prahu z okusom karamele.

Diabetična čokolada

Ta vrsta čokolade je bila razvita posebej za diabetike. Namesto sladkorja sestavljajo njegovi substituti.

Porozna čokolada

Narejena je iz običajne sladice čokoladne mase. To je v posebnih oblikah, napolnjenih z ly v vakuumskih kotlih in čakajo štiri ure. V vakuumu, s širitvijo zračnih mehurčkov, nastane porozna struktura tega dragocenega proizvoda.

Čokoladni prah

Proizvodnja temelji na sestavinah, kot so kakavova tekočina in sladkor v prahu. Mlečni izdelki se lahko dodajajo, vendar brez njih.

Ne glede na to, kako čudno se zdi izraz "Čokoladna prehrana", vendar ima pravico do obstoja.

Kaj morate vedeti o čokoladni dieti?

Sodobna dietetika se je zreducirala na prehrano na osnovi čokolade. Takšna prehrana je le dar za sladke zobe. Čokoladna dieta priznana zelo stroga in nizkokalorična. V svoji klasični različici je to prehrana, ki temelji na dnevnem uživanju od osemdeset do sto gramov čokolade. Dovoljeno je piti črno kavo brez sladkorja s posnetim mlekom. Mimogrede, lahko pijete le tri do štiri ure po zaužitju hrane. Celotno dnevno količino čokolade lahko zaužijemo v eni seji, vendar jo je bolje porazdeliti tako, da sta dva ali tri obroke. Nekateri strokovnjaki trdijo, da se lahko čokoladna prehrana uporablja pet do sedem dni, zato je priporočljivo, da si vzamete odmor od štiri do šest dni. Z dozo čokolade, ki jo dobite v enem dnevu, ne boste prejeli več kot 500 - 600 kalorij. Črna kava v tem scenariju pade skoraj na prazen želodec. Nutricionisti te diete ne priporočajo ljudem, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, kot tudi tistimi, ki imajo šibek želodec. Takšni predstavniki naše družbe, prehrana lahko preprosto ne prenašajo. Če čokoladna prehrana poteka sedem dni (sedemdnevni tečaj), potem obstaja resnična možnost, da izgubimo pet do sedem kilogramov. Še vedno bo odvisno od značilnosti organizma.

Pri vodenju čokoladne diete ni primerno:

- bela čokolada, saj skoraj ne vsebuje kakava masla;

- čokolada s sladkornimi nadomestki (za diabetike).

Vsak sprejem čokolade je treba spremljati v obliki skodelice nesladkane kave. Ni odveč opomniti, da je vključitev kave v meni značilna za veliko prehrane. Tako, na primer, kitajska prehrana zelo aktivno uporablja črno kavo kot aktivni element prehrane, če ne v bistvu. Je zelo učinkovita, ker pospešuje presnovne procese v človeškem telesu. Kot rezultat, dobro počutje in intenzivno hujšanje Vsaka omejitev hrane v korist zdravega načina življenja in hujšanje je vedno določen seznam izdelkov, katerih uporaba je nesprejemljiva.

Kot del čokoladne diete je osnova čokolada.

Uporaba ni dovoljena:

- sladkor in sol;

- gazirana voda, vse vrste sokov in pijač;

- alkohol je strogo prepovedan;

- brez sadnih solat in zelenjave.

Pomembno je vedeti, da če se odločite za pitje vode ali zelenega čaja (ki je dovoljena med prehrano), jih je treba vzeti ne prej kot tri ure po zaužitju čokolade in kave. Na dan morate piti vsaj en do dva litra vode. Ta zahteva je značilna za vse prehrane, ki izključujejo sol iz prehrane.

Dovoljena uporaba:

- čokolada (po možnosti v več odmerkih);

- zeleni čaj ali voda (v vseh količinah);

- črna naravna kava.

Klasična čokoladna prehrana

(meni za sedem dni)

Zajtrk: trideset gramov temne čokolade brez polnil in skodelice črne kave (lahko s posnetim mlekom).

Kosilo: trideset gramov temne čokolade brez polnil in skodelice črne kave (lahko s posnetim mlekom).

Večerja: trideset gramov temne čokolade brez polnil in skodelice črne kave (lahko s posnetim mlekom).

Dan za praznjenje čokolade

Zajtrk: štirideset gramov čokolade in skodelice črne kave brez sladkorja in mlečnih izdelkov.

Kosilo: trideset gramov čokolade in skodelico črne kave brez sladkorja in mlečnih izdelkov.

Večerja: trideset gramov čokolade in skodelice črne kave brez sladkorja in mlečnih izdelkov.

Takšen meni za razkladanje telesa je podoben tistemu, ki je predstavljen v klasični čokoladni prehrani. Ker pa je dan prehrane le eden, obremenitev telesa ni tako težka. Če dodate k čokoladni dieti in bolj aktivni (to je lahko hoja ali vadba s pomočjo vadbe), bodo rezultati najbolj, da nobeden ni čudovit. Čokoladna prehrana je podobna količini tekočine, ki jo porabi zeljena prehrana. Tako lahko ljubitelji zelja dosežejo iste rezultate kot ljudje, ki imajo raje več čokolade.

Pluses čokoladna dieta

• lahko se uredite v zelo kratkem času, na primer, to je zelo pomembno v počitniški sezoni, ko ostane kratek čas pred odhodom na križarjenje ali redno potovanje;
• dovoljeno je uporabljati ta izdelek, ki je strogo prepovedan pri vseh drugih dietah, vendar ga imamo zelo radi (seveda sem mislil na čokolado);
• čokolada je zelo koristna za možgane, zato v času prehrane izgubite težo in postanete pametnejši in pametnejši;
• Zdravniki priporočajo to zdravilo za anemijo in katarične bolezni (zato se aktivno krepi imunski sistem človeškega telesa);
• Čokolada vsebuje močne antioksidante, ki prispevajo k zaviranju procesa staranja telesa.

Proti čokoladni prehrani

• veliko število kontraindikacij (zato se morate najprej pogovoriti s svojim zdravnikom), bolje je, da dieto opravite pod nadzorom specialista;
• čokoladna prehrana kuje dieto in lahko negativno vpliva na želodec in črevesje, kar spremlja uživanje velikih količin kave skoraj na prazen želodec;
• ker prehrana hrani preveč kalorij, lahko telo ob koncu prehranskega obdobja in ob prehodu na normalno prehrano hitro dobi tisto, kar je padlo, in te dodatne funte;
• prehrana absolutno ni uravnotežena glede na razmerje: beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, kot tudi vitamini in minerali. V tem smislu bo optimalna druga prehrana, ki jo imenujemo "barva".

Kontraindikacije čokoladna dieta

• To je nesprejemljivo za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, saj temelji na uživanju čokolade brez nadomestka saharoze;
• prehrana ni primerna za ljudi, ki so alergični na čokolado in izdelke, ki jo vsebujejo;
• čokoladna prehrana je prepovedana za tiste, ki imajo bolezni jeter;
• bo škodljiv v prisotnosti kamnov v žolčniku;
• Zaradi velike količine kave v prehrani je ta prehrana za ljudi z visokim krvnim tlakom nesprejemljiva.

Glejte tudi:Shoko dieta

Bodite previdni pri izbiri prehrane za odpravo dodatnih kilogramov. Izberite, kaj je za vas. Vso srečo!