Dieta grenivke in beljakovin

Prehrana grenivke in beljakovin je klasična mono dieta, ki omogoča uporabo jajc in agrumov. Toda za razliko od prehrane na jajca ali jajce-oranžna prehrana ima svoje značilnosti:

• Priporočljivo je jesti 4 kuhana jajca in 4 grenivke na dan, za prehransko prehrano pa se uporabljajo samo beljakovine.
• Interval med obroki 1 do 2 uri.
• Prehrana traja en teden.
• Tedenska prehrana pomaga zmanjšati težo za 6 do 7 kg.
• Način pitja - 2,5 litra vode ali zelenega čaja brez sladkorja.
• Za kompenzacijo pomanjkanja maščob morate jesti 2 - 3 surove rumenjake na dan.
• Pokaže aktivni življenjski slog in šport.

Zakaj je grenivka in jajčna hrana koristna?

Jajce vsebuje veliko vitaminov in mineralov, aminokislin in maščob. Protein krepi kosti, pozitivno vpliva na reproduktivno funkcijo žensk, spodbuja rast las.

Grenivke pomagajo v boju proti maščobam, normalizirajo prebavo, obnavljajo moč, je nizkokalorični vir vitaminov. Kombinacija teh dveh izdelkov je pravi vitaminsko-mineralni kompleks, ki je koristen z vidika dietetike. Diet-grenivke in beloksbalansirovannaya in nizkokalorične. Pitje zelenega čaja bo pomagalo pri boju proti lakoti in bo imelo učinek čiščenja na telo.

Zakaj prehrana grenivke in beljakovin omogoča uživanje samo beljakovin? Ker vse holesterola in maščobe vsebujejo rumenjake. Vendar pa je v rumenjaku veliko hranil, zato je dovoljeno jesti nekaj surovih rumenjakov na dan.

Uživanje samo beljakovin in citrusov je precej težko, zato je prehrana na grenivkah in beljakovinah precej trda in težko prenaša - celuloza grenivke je grenka, beljakovina je brez okusa. Telo mnogih žensk zavrača te izdelke v kombinaciji. Če se vam to zgodi, opustite to dieto in izberite primernejšo prehrano, kot so ajda, morski ohrovt, rjaženka, skuta ali drug izdelek.

Da ne bi poškodovali telesa, se morate pripraviti na dieto, postopoma zmanjšati porabo maščob in ogljikovih hidratov, po prehrani pa morate omejiti prehrano, da bi ohranili doseženi rezultat.

Če nimate teden dni in morate izgubiti le 2 do 3 kg, lahko uporabite ekspresno prehrano na grenivkah in jajcih.

Prehrana traja 2 dni in odpravlja 2,5 kg prekomerne telesne teže.

V svoji čisti obliki lahko grenivke nadomestimo s sokom grenivke.

1 liter soka in 3 jajca (samo beljakovine) - dnevna količina proizvoda. Pomembno je, da ne jedo jajca in pijemo sok ob istem času. Zjutraj popijte sok, po 1,5 ure jajce in tako naprej ves dan.

Dietni grenivke in beli belci imajo kontraindikacije. Če ste nagnjeni k alergijskim reakcijam, ga prenehajte uporabljati. Preden se odpravite na dieto, se posvetujte z zdravnikom.