Zumba fitnes za začetnike

Če želite izgubiti težo in uživati ​​proces, potem je Zumba fitnes za vas. Učinkovitost plesa za hujšanje so preizkusili številni hollywoodski in domači slavni, med njimi tudi posrednik številka ena Rosa Syabitova in slavna igralka Kirtsi Ellie. V ritmu zažigalne latinskoameriške glasbe in vas lahko izgubite težo.

Učinkovitost Zumba Fitness Slimming več kot 10 milijonov ljudi. Revolucionarna ideja se je rodila povsem po naključju.

Kaj je zumba fitnes?

Koreografinja Alberto Perez je naključno pozabil, da v razrede pripelje specializirane aerobike, moral sem dobiti prvi disk, ki sem ga dobil iz avtomobila, ker ni bilo mogoče preklicati treninga. Začela se je zažigalna zabava, ki jo je vsakdo rad užalil. Alberto je pomislil in se odločil ustvariti fantastično Zumbo - mešanico plesa in aerobike. Koreograf zna svoje stvari, ker je bil tisti, ki je učil Shakiro in Jennifer Lopez za ples.

Osnova fitnesa zumba

V središču smeri so aktivni trening brez utrujenosti. Zumba je kombinacija vaj za moč in plesnih gibov. Plesate, kalorije se zapravijo, razpoloženje se dvigne. To je najbolj čustvena oblika fitnesa. V središču Zumbe niso le latinskoameriški plesi, možno je osvetliti salsa in hip-hop, flamenko, jazz in rock-in-roll. Glavna sestavina razredov je strast in pozitivna energija. V procesu Zumbe ne boste ponovili iste stvari, ne dolgočasnih gibov, samo neskončnih plesov in živahnih čustev.

Zumba fitness pregledi

Tisti, ki so že dosegli rezultate iz prakticiranja te vrste fitnesa trdijo, da je zumba fitnes učinkovit v boju proti prekomerni telesni teži. V eni uri treninga lahko zapišete približno 700 kalorij. Na očeh se zmanjšajo prostornine problematičnih področij. Plus zadolženost pozitivne energije za ves dan, boste vedeli, da plešete in uživate v življenju. Razumeti je treba, da Zumba fitnes ni le kaotična gibanja, temveč tudi poznavanje resničnih gibanj najbolj priljubljenih plesov na svetu: sambe, afro, bachato meringue. Prvič bo morda težak, vendar boste uspeli.

Zumba fitnes za začetnike

Preden začnete pouk, morate najti kvalificiranega trenerja. Če vas prva testna lekcija ni navdušila, poiščite drugega trenerja. Konec koncev je pomembno, da pozabimo na šport, in samo ples in ples. Zato je ta vrsta fitnesa primerna za tiste, ki šele začenjajo izboljševati svoje telo. Med drugim je v modi tudi zumba fitness. Tudi začetnik lahko obvlada gibanje, vse kar ostane, je izboljšati njegovo znanje.

Rezultat Zumba fitnes

• Vitka in atletska figura.
• Vodnjak pozitivnih čustev.
• Naučili se boste gibati lepo.
• Nagrada bo razvit občutek za ritem.
• Izdelujejo se vse mišične skupine.
• Razvija fleksibilnost in plastičnost.
• Naučili se boste čutiti svoje telo.
• Krepi srce.
• Stamina se izboljša.
• Dihalni sistem je okrepljen.

Deset let je Zumba osvojila srca milijonov ljudi, ki jih je dobila v Rusijo. Zumba fitness vam bo prinesel dopust v vaše življenje, kar v sivih dneh tako manjka.

Še posebej za womeninahomeoffice.com.ru - Elena