Ženske lase pade ven

Izpadanje las je za mnoge ljudi resna skrb. Vsaka ženska, ki se sooča s takšnim problemom, jo ​​želi čim prej rešiti. Najverjetneje je vzrok tega neprijetnega pojava pomanjkanje vitamina. Torej, če lasje pade ven, je treba vedeti, kateri vitamini lahko telo manjka.

Shagging: potrebujete vitamine?

Preden začnete skrbno absorbirati vitaminske komplekse, se morate prepričati, da je vzrok za nastanek plešavosti prav pomanjkanje hranil. Da, avitaminoza je dejansko najpogostejši "krivec" tega pojava. Toda intenzivne izgube lahko sprožijo druge dejavnike, od stresa do hude bolezni. V tem primeru jemanje celo najdražjih prehranskih dopolnil ne bo prineslo rezultatov. Najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom za pregled in ugotovite točen vzrok.

Če poleg izgube pramenov opazite tudi poslabšanje stanja vaše kože in nohtov, potem je najverjetneje v vašem telesu manjkajo določene snovi, zato je dobrodošel sprejem vitaminskih kompleksov. Posebno pozornost je treba nameniti tistim organskim spojinam, ki bodo pomagale okrepiti lasne mešičke in celotno steblo.

Snovi proti padavinam

Vsak posamezni lasje se hranijo iz korena - lasnega mešička. Da bi imela po vsej dolžini dovolj dragocenih snovi, je treba folikulam zagotoviti največje možne količine. Če se prameni intenzivno izločijo, se razcepijo, postanejo debeli, krhki in dolgočasni, potem so folikli pomanjkljivi za kisik in hranila. Za podporo biokemičnih reakcij v čebulicah bodo pomagali vitamini. Hkrati lahko določena organska spojina stimulira specifično vrsto reakcije.

Kateri vitamini niso dovolj, če izpadajo lasje? Prvič, to je:

• Vitamin A (retinol) - izboljša stanje korenin, zagotavlja sintezo kolagena in keratina, ki izboljšuje strukturo curla in daje elastičnost;
• B1 (tiamin) - krepi živčni sistem, izboljšuje krvni obtok, kar pozitivno vpliva na vitalno aktivnost foliklov;
• B2 - obnovi poškodovano palico;
• B3 - pospešuje presnovne procese, preprečuje suhost in prezgodnje sive lase;
• B5 - krepi žarnico od znotraj;
• B6 - je vključen v presnovne procese, preprečuje nastanek prhljaja;
• H (biotin, B7) - najbolj dragocen vitamin za lepoto las, pospeši metabolizem, ureja delovanje žlez lojnic;
• B8 pomaga asimilirati druge organske spojine;
• B9 (folna kislina) - spodbuja stalno obnavljanje celic;
• B12 - zelo pomembna snov, ki dovaja kisik v folikle, sproži procese obnavljanja celic;
• Enako pomemben vitamin E - spodbuja rast las, pomlajuje celice, ščiti pred sivimi lasmi;
• C - izboljša imunski sistem (zmanjšana imunost je lahko vzrok za izgubo), izboljša prekrvavitev;
• F - daje elastičnost kodre, krepi strukturo las.

Da bi učinkovito preprečili plešavost, morate piti te vitamine ne ločeno, temveč v kombinaciji s celotnim tečajem.

Kako zapolniti primanjkljaj?

Z zagotavljanjem esencialnih hranil svojemu telesu lahko preprečite in zaustavite izpadanje las. Priporočljivo je, da jemljete posebne komplekse, ki vsebujejo določeno količino potrebnih snovi. Lahko pijete posamezne vitamine, vendar je zelo težko ugotoviti, kateri je potreben za zdravje vaših kodre, in tudi škodljiv je presežek ene ali druge organske spojine.

Najprimernejša možnost je pridobivanje naravnih vitaminov iz izdelkov, ker jih telo bolje absorbira kot kemično sintetizirane. Poleg tega delovanje prehranskih dopolnil ne traja dolgo, in tista živila, ki jih uživate dnevno, nenehno nasičajo vaše telo s hranili.

Izdelki, uporabni za pričeske:

• ribe - vsebujejo vitamin B12, kot tudi omega-3 maščobne kisline, ki imajo dober učinek na lasišče;
• zelena zelenjava (zelje, zelena, brokoli) - bogata z retinolom in askorbinsko kislino, kot tudi kalcij, železo;
• oreški - vsebujejo železo, vitamin E, vitamine skupine B;
• jajca - imajo veliko biotina in B12, beljakovine;
• meso je spet beljakovina, bistvena za zdravje in moč pramenov;
• stročnice - poleg tega so tudi pomemben vir beljakovin, vsebujejo biotin, železo, cink;
• žita so bogata z vitamini B in minerali;
• mlečni izdelki;
• korenje - vitamin A.

Poskusite prilagoditi svojo dnevno prehrano tako, da bo vsebovala izdelke v zadostnih količinah, ki vsebujejo te vitamine, iz izpadanja las. To bo še posebej koristno za doječe matere, ki so najbolje postrežene na naraven način.

Med nosečnostjo in dojenjem so ženske pomanjkljive hranilne snovi, saj se vse otroke dajejo za normalno rast in razvoj. Posledično se poslabša ne samo glava las, ampak tudi lasje, nohti, koža in zobje. Zato mora biti prehrana mame raznolika in uravnotežena.

Sintetizirani vitaminski kompleksi

Če ne morete dobiti vseh potrebnih hranilnih snovi iz hrane, kupite poseben kompleks vitaminov in mineralov, ki je namenjen izboljšanju strukture las. Za nosečnice in doječe razvite učinkovite droge:

• "Elevit Pronatal" - eden najsodobnejših kompleksov, ki ne povzroča slabosti, vsebuje veliko uporabnih snovi;
• VitrumPrenatalForte - poleg vitaminov vsebuje tudi minerale;
• "Pregnavit";
• Pregnacare;
• Abeceda Zdravje mame je poceni, a tudi zelo učinkovita droga;
• "Complivit Mama" in drugi.

Vsak od teh kompleksov bo pomagal ne samo ustaviti izpadanje niti, temveč bo tudi ugodno vplival na stanje celotnega organizma.

Naslednji vitamini za izpadanje las so priljubljeni tudi pri ženskah:

• "Pantovigar" - zahteval učinkovito zdravilo, vendar precej drago;
• "Perfectil" - za moč las, nohte, izboljšanje kože;
• "Mertz" - draže, ki vsebujejo vse snovi, potrebne za zdrave kodre;

Več proračunskih sredstev je:

• "Aevit";
• "Popolni sijaj";
• "Doppelgerz za lase";
• "Ponovno veljavnost";
• "Vita Sharm";
• "Vitrum Beauty" in veliko drugih prehranskih dopolnil različnih podjetij, ki imajo specifikacijo "Za lase in nohte".

Če ste pozorni na preglede, najbolj pozitivnih vitaminov zaslužili iz izpadanje las "Pantovigar." Ženske, ki jemljejo to zdravilo po nekaj mesecih, opazijo učinek: kodre postanejo močnejše, izguba se zmanjša in rast se poveča. Vendar pa je treba imeti v mislih, da je rezultat vsakega posameznika, morda nekoga, se bo manifestiral drugače. Poleg tega lahko po nekaterih ugotovitvah to orodje povzroči bolečine v trebuhu, slabost in povečanje telesne mase, pa tudi pojav vegetacije na telesu.

Vitamini Revalid in Perfectil sta se dobro izkazali - v večini primerov se po postopnem zaužitju proces postopne plešavosti za daljše časovno obdobje popolnoma ustavi.

Če ugotovite, kateri vitamini nima vašega telesa, jih lahko začnete jemati in ustavite izpadanje las. Toda pred tem se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovite točen vzrok in izberete najprimernejše zdravilo za vas.