Depresija pred poroko

Depresija pred poroko sreča skoraj vsako nevesto. Seveda verjetno ni nič bolj razburljivo kot poročni dan. In to je v redu! Toda kaj so vzroki za depresijo pred poroko in kakšni so načini, kako se z njo spopasti?

Vzroki za depresijo pred poroko

Najprej za vsako nevesto, poroka je ... stres! Seveda se bo po zmagoslavju zmagoslavje njeno življenje popolnoma spremenilo. In sto odstotkov ne more reči - v katero smer bodo te spremembe. Toda ne glede na to, kako je bilo, se ne bo vrnilo v prejšnje življenje. Vse življenje bo padlo na ramena. V bližini, najverjetneje, ne bo matere. In ne bo brezskrbno hodilo s prijatelji do jutra.

• Strah pred neznanim. Resnično. Konec koncev je nemogoče napovedati, kako bo vaše družinsko življenje. Bo srečna? Ali bo dovolj denarja? In res se prestraši.
• Možno je tudi, da je vaš poročni dan že nastavljen, povabila so poslana, in vas - mučijo nejasni dvomi glede izbire vašega bodočega zakonca. Ali je on tisti, za katerim boste kot kamniti zid? Je tisti, s katerim želite preživeti preostanek svojega življenja in izpolniti starost? Ali tisti, od katerega želite imeti otroke, in jih nato vzgajati skupaj? Ampak, vzemite si roko in pomislite, kaj je bila vaša prva reakcija, ko vam je vaš bodoči zakonec ponudil, da postanete njegova žena? Je vaše srce trepetalo od veselja? In duša je preplavila srečo? Potem zavrzi dvom, resnično ljubiš tega človeka.
• Mogoče ti skrbite, da ne boste mogli ravnati z gospodinjskimi opravili. Ampak to ni popolnoma strašljivo! Zdaj veliko informacij o tem - knjige, internet. In vedno lahko pokličeš mamo. Prosite jo za nasvet.
• Lahko Bojite se same poroke. Natančneje, ne nje, ampak dejstvo, da nekaj ne bo delovalo, kaj narobe. Vendar se niste začeli pripravljati na ta čudovit dogodek v tednu? Zato boste v nekaj mesecih imeli čas za kuhanje.
• Lahko se pojavi poročna depresija in potem pri pripravi na poroko ni tako, kot bi si želeli. Na primer, ne morete izbrati poročno obleko, ali odločiti o prigrizkih, ki bodo na mizi. Ne skrbite, nobena poročna miza ne ostane brez hrane!

Kaj storiti, da bi premagali depresijo pred poroko?

Najprej počasi. Povlecite se skupaj in izvedite revizijo na temo: "Vse bo v redu!"

Razumite, da je vse preprosto nemogoče napovedati, vedno obstaja prostor za nepredvidene okoliščine. Ne skrbite, glavna stvar je, da nadzirate glavne epizode prazničnega dogodka.

Bodite prepričani, da obdržite živce. Konec koncev živčne celice, kot vemo, niso obnovljene.

Če že zelo zaskrbljen zaradi priprav na poroko, če imate čas, da naredite vse, kar ste načrtovali, potem je vredno vprašati o možni pomoči vašega bodočega zakonca, sorodnikov, prijateljev. Če bi vsi, ki ste jih povabili na poroko, ljudje, ki so vam blizu, nato razdelili vse dolžnosti med njimi. Naj ti pomagajo. Dovolj je, da vsi zaupajo en primer - in tu ste že popolnoma razloženi. Naj na primer dekle išče dobrega tostarja. Prihodnji zakonec - naročanje avtomobilov za počitnice. Sestra - najti kraj za poroko. A nekaj časa pred poroko spet morate poklicati vse, da se prepričate, da vse poteka po načrtu!

Spomni se še ene preproste resnice - da bi bilo vsem v veselje nemogoče. Vedno obstaja vsaj en gost, ki nekaj ne mara. Zato poskusite najprej zadovoljiti sebe in svojega bodočega zakonca. Vse je pošteno - to je vaš dan!

• Po mnenju psihologov je zelo koristno poslušati nekaj klasične glasbe. Sprostite se, zaprite oči in samo poslušajte glasbo, ne da bi razmišljali o čem drugem..
• Uredite tako imenovani "prost dan" iz vsega tega pred-poročnega vrveža. Dovolite si, da se ne ukvarjate s kakršnimi koli vprašanji, povezanimi s prihajajočim praznovanjem. Pojdite v nakupovanje (samo, če se lahko obljubite, da se ne boste osredotočili na poroke), spoznajte prijatelje v kavarni, kinu, SPA-salonu. Ta dan posvetite svojemu ljubljenemu in se sprostite!
• Občasno lahko, jejte oranžno. Konec koncev vsebuje veliko vitaminov. In zahvaljujoč oranžni barvi - to sadje daje dobro razpoloženje za dolgo časa.

Poroka se zgodi (v najboljšem primeru) enkrat. Zato ne paničarite, najbolje je, da uživate v bližnjem trenutku svojega življenja.

Če je depresija velika, vredno je, da si enkrat dober krik. Naj vsa vaša čustva izginejo. Dovolite si celo rahlo tantrum, toda samo enkrat!

Odločite se sami Ali res ljubiš to osebo, ki bo kmalu postala tvoj zakonec? Ali pa gledate samo poročne filme in želite imeti poročno fotografijo? Najbolje je odgovoriti na ta vprašanja pred poroko.

Tudi če ste pred poroko na strogi dieti, potem si vsaj enkrat lahko privoščite svojo najljubšo sladkost. To bo pomagalo obnoviti dobro razpoloženje in dobro počutje.

Ne smete se zateči k različnim zdravilom, lajša stres in antidepresive. Naredi več škode kot koristi. Zdaj, da bi odstranili vaše navdušenje, je povsem dovolj "lahkih" pomirjujočih, kot je dober stari valerian ali maternica.

Ležite v topli kopeli s peno, prižgite sveče namesto svetlobe, lahka aromaterapija in pomislite na nekaj prijetnega, manj skrbi in manj skrbi ter naj bo vse v redu!

Še posebej za womeninahomeoffice.com.ru -Vitalina