Spomladansko razpoloženje - zdravilo za depresijo

Moraš začeti z glavo. Vaš um je treba najprej ponovno zagnati. Če se opazite v slabem razpoloženju, se počutite žalostni, občutite utrujenost in vse to je čez 2 tedna, je čas, da vstanete. Čas za zbiranje kamnov, zima je minilo, in za pripravo telesa za nov čas v letu ni tako lahka naloga. Da bi se nekako prilagodili nadgradnji, ne pozabite, da ste sami in ne boste obrnili časa nazaj. Malo se prestrašite, ogrožajte se s svojimi lanskoletnimi kavbojkami, v katere se prilepite ali oblečete v kopalke, vedno deluje. Čas je, da ujamemo val spomladanskega razpoloženja, ki bo pomagalo vrniti se v samozavestne ženske.

Spomladansko razpoloženje kot način za spopadanje s skokovito depresijo je zelo dobro. Morda je to edini način, da osvojite svoj um, ki se še ne zaveda očitnih naravnih in vitalnih sprememb. Pomlad je čas preobrazbe: sezona se spreminja, procesi v telesu in pogledi, če želite, se prav tako razlikujejo.

Zato je pomembno, da ne postanete mehki, ampak zbrati volje v pest in začeti delati na celotnem "pomladanskem paketu" storitev zase. Toda spomladansko razpoloženje ni le besedna zveza, je težko delo in neusmiljeno. Spomladansko razpoloženje je vsota potrebnih postopkov, ki vas bodo postopoma spravili iz zimskega spanja. Lahko jih izvajate v poljubnem vrstnem redu, dokler vam je to zanimivo in prijetno. Potrebno je vnaprej začeti spopad z vsemi zimskimi težavami. Zato je prva stvar, kar morate storiti - pojdite na dieto, če je potrebno (lahko izberete najbolj primerno za sebe v kategoriji hujšanje), in uglasite, da olajšate. Nato se morate obkrožiti z različnimi udobji.

Aromaterapija

Potrebujete samo aromatično svetilko in vonjave, ki jih želite. Veliko jih je, tukaj je le nekaj, ki so primerne za pomlad: mandelj, ylang-ylang, pačuli, cedra, bergamot, limona, geranija, rožmarin, grenivka, vrtnica. Uporabite jih lahko, kot želite: za krepitev las, vdihavanje. Z njimi lahko navlažite zrak, položite na kamne z majhnimi porami, uporabite aromatične medaljone.

Ne pozabite le na nekatere kontraindikacije. Uporaba aromaterapije ni priporočljiva:

  • Dojenčki, starejši, nosečnice
  • Z astmo
  • Ne jemljite olj z registriranimi stranskimi učinki, kot tudi olja, pridobljena iz nepreverjenih virov in neznane kakovosti.

Šport, sprehodi

Če se ne začne, začnite! Čas je! Če pokažete na katerokoli mesto v vašem mestu, je bolje, da greste tja, kjer še niste, vendar ste že dolgo želeli iti. In dobite igralca z veliko pomladansko glasbo. Možno je, da vam v takšnem romantičnem vzdušju pride na pamet veliko zanimivih idej, na primer, začeli boste pisati pesmi ali pa boste želeli popolnoma spremeniti svojo podobo. Ne bojte se teh spomladanskih želja, to storite! Vadite, tudi če bo mož zatekal in se norčil iz vas.

Barvna terapija

Ena izmed najbolj prijetnih aktivnosti je, da se obdate s svojimi najljubšimi rožami in to storite tudi na delovnem mestu.

Najprej se obkrožite z rastlinami, ki vas bodo navdihnili, napolnili z vedrino in vedrino. Drugič, v svojo prehrano prinesite pisane jedi: svetlo sadje in sadje vas bodo navdušili toliko kot cvetje. In tretjič, spremenite svojo garderobo na bolj veselo in primerno priložnost, to je pomlad.

Glasba

Posebno pozornost posvetite glasbi svojega dneva. Glasba je univerzalni antidepresiv vseh časov in narodov. Napolnite svoj um z nekaj, kar hkrati pomirja in poživlja. Vnesite asociativne pesmi, ki vas spominjajo, na primer, na počitniško izkušnjo. Naj vas zjutraj na poti na delo imate odlično razpoloženje, pozitivne naboje in pozitivne odnose. Mimogrede, morajo nas spremljati v vseh letnih časih. Dejansko se je med raziskavo, ki je bila izvedena med najbogatejšimi in najsrečnejšimi ljudmi, izkazalo - edina stvar, ki jih združuje, je pozitiven psihološki odnos. Z njeno pomočjo so dosegli uspeh.

Kot je nekoč govoril pametni gospod, - ameriški mislec Ralph Waldo Emerson: "Svet je pot za človeka, ki ve, kam gre." Torej si postavite cilje in cilje, bodite drznejši v svojih željah, pomlad vas bo izboljšala, pametnejša, privlačnejša, mlajša. Poskrbite, da se boste zaljubili v ta svet, kakršen je. In ne pozabite, ne samo, da morate začeti z glavo, vedno morate skrbeti za svoje misli. In mimogrede, to je tema za drug članek. Vso srečo!

Dodaj komentar