Kako jemati vitamin e

Vitamin E (tokoferol) je priljubljen antioksidant, ki ima edinstvene lastnosti in nekatere lastnosti aplikacije. Če se porabi pretirano, lahko naletite na različne neželene učinke, zato jemanje tokoferola zahteva upoštevanje določenih pravil.

Vitamin E je predvsem najmočnejša snov, ki ščiti zdravje celic, zavira razvoj in energijo agresivnih oblik kisika in peroksidnih spojin v telesu. Iz tega sledi, da ima pozitiven učinek na kožo, lase in nohte. Poleg tega je vitamin E odličen pomočnik pri preprečevanju raka. Tudi tokoferol ščiti sluznice pred različnimi vrstami sevanja.

Vitamin E je treba uporabljati za ljudi z različnimi oblikami dermatoze, luskavice, seboreje, razjed in lišajev. Ugodno vpliva na stene krvnih žil, kar prispeva k dobri prehrani epidermalnih celic, pospešuje regenerativne procese in olajšuje zdravljenje številnih bolezni.

Uporaba tokoferola je indicirana za obsežne bolezni akutnih respiratornih virusnih okužb in akutnih okužb dihal. Podpira imunost in s tem povečuje odpornost telesa na različne okužbe.

Vitamin E je zelo uporaben pri različnih oblikah hipovitaminoze, revmatizma, miopatije, podhranjenosti, nevarnosti spontanega splava, zapletov pri izumiranju spolnih žlez pri ženskah, ciroze, zlatenice itd. in hranjenje.

Tocopherol se praviloma proizvaja v obliki pastil (zdravilo "Evitol"), ki se razlikuje po prijetnem sladkastem okusu, zaradi česar so odlična možnost za otroke. Želatinske kapsule so druga oblika, v kateri je mogoče predstaviti vitamin.

Za terapevtske namene se uporablja tudi vitaminska raztopina. To orodje je vneseno v mišico ali uporabljeno v notranjosti. To še posebej velja v primerih, ko bolnik ne more pogoltniti kapsule in palice.

Vitamin E: kako ga vzeti?

Nanesite vitamin E, odvisno od telesne teže - 0,2-0,3 mg na kg. Povprečna stopnja za odrasle je približno 10-12 mg na dan. Med nosečnostjo in načrtovanjem je potrebno to količino povečati na 14 mg na dan.

Vsaka Evitol pastila vsebuje približno 5 mg vitamina E. Če upoštevate dejstvo, da se delno snov ne absorbira, uporabite 2-3 pastile dnevno - 1 kos. pred zajtrkom, kosilom in večerjo.

Tocopherol neposredno vpliva na pravilno presnovo maščobnih kislin v telesu. In zato, če pogosto uživate maščobne ribe, meso in olja, povečajte dnevni odmerek vitamina E z 1-2 pastili.

Ne pozabite, da je vitamin E vključen v sestavo in različne izdelke rastlinskega izvora. Torej, če se ne želite soočiti s pomanjkanjem tokoferola v telesu, vključite v vašo prehrano čim več jagod, sadja, zelenjave, oreščkov, zelenja.

Vnos vitamina E: kontraindikacije in neželeni učinki

Kontraindikacije za vnos vitamina E praktično niso razkrite, vendar le, če se pravilno uporabljajo, na podlagi priporočil, določenih v navodilih. Redko lahko pride do prirojene alergijske reakcije na to zdravilo. Z vnosom vitamina E neposredno v mišico na mestu injiciranja se lahko pojavi edem in posledično konsolidacija tkiva. Hitro mine, zato ne skrbite.

Jemanje vitamina E v več kot priporočenih količinah povzroči slabost, utrujenost, težave z vidom, migrene in omotico, povečane težave z ledvicami in nalezljive bolezni pri novorojenčku. Ne pozabite, da se bo vse to zgodilo samo z resno zlorabo tokoferola.

Ločeni elementi, ki so bogati s hrano ali umetnimi kompleksi, prispevajo k povečanju učinka vitamina. Na primer, vitamini A in D se odlično ujemata s tokoferolom, zato sta ta dva elementa del mnogih multivitaminskih kompleksov. Vitamin E ima ne le "zaveznike", ampak tudi antagoniste. Na primer, presežek železa v telesu močno poveča potrebo po tokoferolu. V kombinaciji z antikoagulanti lahko vitamin E povzroči krvavitev.

Glavno pravilo vitamina E je zmernost. Ko jemljete zdravilo v kakršni koli medicinski obliki, ne pozabite, da je njegova učinkovina tudi v živilih, ki so vključena v vašo prehrano. Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, je najbolje, da z zdravnikom izberete potrebni odmerek vitamina E.