Koristi banan za telo

Banana je dobro znan sladki izdelek. Poleg njegovega prijetnega okusa ima tudi veliko uporabnih snovi, ki pomagajo telesu pravilno delovati. Če želite vsak dan dobiti dovolj vitaminov in mikroelementov, potem brez takšnega sadja, kot je banana, preprosto ne morete storiti s prehrano.

Sestava banan

Sestava banane vključuje pektine, ki pomagajo pri prebavi, jabolčna kislina, spodbuja absorpcijo koristnih ogljikovih hidratov. Obstaja vitamin C, ki pomaga pri preprečevanju in zdravljenju prehladov, vitaminov B, ki so zdravilo za nespečnost, stres, krhke lase in akne. V sestavi banane je prisoten karoten in vitamin E. Karoten lahko zaščiti pred rakom in boleznimi srca in ožilja, vitamin E podaljša življenjsko dobo celic, koži postane elastična in gladka, dvigne žganje. Banana vsebuje antioksidante, ki pomagajo upočasniti proces staranja in pojavljanje zgodnjih gub. Kalij, ki je njegov del, bo pomagal v boju proti povišanemu pritisku, okrepil srčno mišico.

Banana je popolnoma neškodljiv antidepresiv. Njegova sladka kaša pomaga oblikovati serotonin v telesu, kar povzroča občutek sreče. Redno uživanje banan lahko pomaga pri boju proti razdražljivosti in hrepenenju.

Koristne lastnosti banan

Zahvaljujoč uporabi banan v hrani, boste lahko ponovno vzpostavili raven kalija, ki je potrebna za telo. Po uživanju dveh banan se lahko znebite nabrane utrujenosti, bolečine in šibkosti mišic. Duševne in fizične sposobnosti se bodo povečale, apetit se bo izboljšal, vrečke bodo izginile pod očmi, akhozha ne bo več lupila.

Banane so dovolj kalorične in lahko hitro ugasnete občutek lakote, vsakodnevna uporaba banan pa bo pripomogla k zmanjšanju pritiska bolje kot katerokoli zdravilo. Aktivirajo odstranitev odvečne tekočine iz telesa.

Za koga so banane dobre?

Med poslabšanjem kroničnega gastrita z normalno in visoko kislostjo bo za želodec zelo koristna sladica iz banan. Tisti, ki trpijo za edemi, diabetesom mellitusom, srčno-žilno insuficienco, hipertenzijo, boleznimi žolčevodov, ledvic in bolezni. So uporabne za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, starejše, otroke od 3 let. Ženske lahko banani lažje preživijo PDS.

Banane: kontraindikacije

Banane ne priporočamo otrokom, mlajšim od 3 let. Za nas so banane nenavadna hrana, če se odrasli lahko navadijo nanj, potem bodo otroci težko postali alergični na banane. Zaradi visoke vsebnosti kalorij so ljudje z bananami s prekomerno telesno težo nezaželeni. Pri ishemični bolezni srca, tromboflebitisu, povečanem strjevanju krvi, so v hrani prepovedane banane.

Banana za žensko lepoto

Banana vam bo pomagala, da vaša lepota ne bo zbledela, koža pa ostane mlada in cvetoča.

• Maska za suho kožo. Vzemite 1 banano, žličko s smetano in premešajte. Nanesite na obraz za 25 minut. Umijte s toplo vodo. Tečaj - 20 mask.
• Maska za mastno kožo. Zmešamo tla banane, jo zmešamo z limoninim sokom, 1 čajno žličko medu in rezano kapsulo vitamina A. Nanesemo 20 minut. Sperite z decoction od žajblja ali ognjiča, nato nanesite hranljivo kremo. Ta maska ​​bo pomagala očistiti pore in obnoviti kožo.
• Maska za normalno kožo. Mash s kefir ali banan jogurt. Nanesite na obraz za 20 minut. Z obrazom potresite mineralno vodo in počakajte, da se posuši.
• Maska iz banan in jajc bo koži pomagala, da postane bolj elastična in se bo spopadla z drobnimi gubami. Pripravite mešanico 1 banane, žličke kisle smetane in jajčnega rumenjaka. Nanesite za 15 minut na obraz, sperite s toplo vodo. Dovolj je trikrat na teden.
• Če želite odstraniti sijaj, ozke pore in pobeliti kožo, zdrobimo banano, dodamo 1 čajno žličko limoninega soka in nanesemo na obraz 20 minut.
• Iz banane in medu lahko izdelate masko za lase. Najboljše za lase po perm in suhih laseh. Banana bo navlažila lase, med bo dodal sijaj. Potrebno bo: 50 g medu, banana, 2 žlički pšeničnih kalčkov. Zmešajte sestavine in nanesite na mokre, čiste lase. Za 20 minut pustite.
• Hranilna maska. Prebite beljakovine, vzemite banano pulpo, premešajte, dodajte sok 1 limone in 5 kapljic rastlinskega olja. Nanesite na obraz. Ta maska ​​vam bo pomagala odstraniti sledove utrujenosti, pomagati skriti kožo pigmentnih madežev in pegic ter dati koži zdrav in svež videz.
• Maska banane in oranžne barve bo energizirala vašo kožo. 0,5 kaše z vilicami iz banane, dodamo rezino pomaranče, premešamo. Nanesite 20 minut na obraz. Masko sperite z mirujočo vodo. Za občutljivo kožo ni primerno.
• Da bo vaša koža mehka in gladka, si lahko naredite banansko kopel. Kilogram banan za mletje z 2 žlici. žlice oljčnega olja in se raztopijo v vodi.

In ne pozabite, da banana ni le zelo okusen izdelek, ampak tudi ni manj uporabna. Banana maske so primerne za vse tipe kože. Banana vam bo pomagala okrepiti vaše fizično in moralno zdravje. S pomočjo banan lahko z lahkoto poskrbite za svojo lepoto in zdravje.