Krvni holesterol

Šteje se za sovražnika, večina se ga boji in ga kliče slabo. To je seveda o holesterolu. Je pa grozen? Kakšna naj bi bila raven holesterola v krvi, kakšna je njena norma pri moških, zakaj ni dovolj ali je preveč? Kaj povzroča pomanjkanje in visoko vsebnost snovi in ​​kako se z njimi spopasti?

Če je bil prijatelj nenadoma: zakaj začne holesterol škodovati telesu?

Dejansko je ta komponenta pomembna za zdravje. In postane sovražnik šele, ko njegova koncentracija preseže določene meje. Holesterol je snov, ki jo vsebujejo celične membrane in je zanje osnovni material. Opravlja veliko odgovornih misij: uravnava metabolizem, spodbuja tvorbo spolnih hormonov, sodeluje pri delovanju ledvic, vranice, kostnega mozga in vpliva na tvorbo vitamina D.

"Toda to je vzrok za kapi in srčne napade!" - rekli boste, in popolnoma boste imeli prav. Dejstvo je, da je holesterol del posebnih elementov - lipoproteinov. Lahko imajo nizko in visoko gostoto. Drugi (HDL) veljajo za "dobre", potrebne za delovanje telesa. Toda prvi - LDL - zelo škodljiv. Prav oni se naselijo na stenah arterij in tvorijo aterosklerotične plake.

Če se raven "nizkega" holesterola dvigne, je treba sprožiti alarm, saj se bo začel odlagati v posodah in postopoma zoževati lumen do kritičnih vrednosti.

Najpogosteje se "slab" holesterol poveča pri moških, starih od 40 do 55 let. Toda že v starosti 35-40 let bi morali spremljati njegovo raven, ker je ateroskleroza asimptomatski problem. Ugotavljanje, da ta nevarna bolezen napreduje v telesu, je nemogoče brez posebnega pregleda.

Kako ugotoviti, koliko v telesu "sovražnika"?

Vsebnost snovi je določena izključno s pomočjo biokemičnega krvnega testa. Njegovo jemanje na prazen želodec. Vrednotenje rezultata se izvede s tremi kazalniki:

• skupno;
• uporabna (HDL);
• (LDL).

Norma holesterola v krvi pri moških je v določenem razponu. Če številke presegajo, lahko predpostavimo prisotnost bolezni.

Krvni holesterol: norma pri moških različnih starosti

Povprečja za moške so:

• povprečna stopnja celotnega holesterola v krvi moških je 3,6–5,2 mmol / l. Vse zgoraj je patologija. Koncentracija do 7,8 mmol / l - zmerna hiperholesterolemija. Nad to vrednostjo se šteje, da je huda in zahteva zdravljenje z zdravili;
• normalna raven LDL - od 2,25 do 4,82 mmol / l (opozorilo: to je snov, ki škoduje telesu);
• HDL običajno mora biti v območju od 0,7 do 1,7 mmol / l.

Število preživelih let ima odločilno vlogo pri ocenjevanju rezultatov analize, saj se po 30 letih norma holesterola v krvi moških nekoliko spreminja. Tabela, ki jo lahko vidimo spodaj, bo pomagala razumeti, kateri kazalniki ne vzbujajo zaskrbljenosti in so potrebni nujni ukrepi.

Za diagnostiko se je razvil še en kazalnik. Prikazuje, kako so škodljive in uporabne vrste snovi povezane. Imenuje se aterogeni koeficient (CAT) in se izračuna po naslednji formuli: razliko med skupnim holesterolom in HDL je treba razdeliti v dvakratno vrednost HDL. Rezultat delitve bo pokazal, ali obstaja nevarnost nastanka zobnih oblog. Rezultati CAT so naslednji:

• 2,8 - norma za moške, stare od 20 do 30 let;
• od 3 do 3,5 - najpogosteje opaženi pri osebah, katerih starost presega 30 let (kaže znake ateroskleroze);
• od 4 in več - je dokaz o koronarni bolezni srca.

Stopnja navzgor: Kaj storiti?

Visok holesterol je zelo slab znak, zato ga je nujno treba vrniti v normalno stanje ali ga vsaj nekoliko znižati. To je mogoče doseči s temi dejavnostmi:

• prehrana To je, da iz jedilnika izločite hrano, ki je bogata s holesterolom, in kavo. Granatno jabolko, grenivke in korenčkov sok, sadje (zlasti citrusi) pripomorejo k zmanjšanju njegove vsebine. Maslo je bolje nadomestiti sončnično ali oljčno. Meso se lahko zaužije, vendar le z malo maščobe. Česen, ovseni otrobi in fižol tudi učinkovito sprostijo telo iz holesterola. Pravilna izbira izdelkov bo zmanjšala raven snovi za 14%;
• zavračanje odvisnosti (kajenje, alkohol);
• zdravljenje z zdravili. Seznam za visok holesterol vključuje statine - Pravastin, Atorvastatin, Rosuvastitin, Vasilip; fibrati, zdravila z nikotinsko kislino, Aspirin, vitamini (B-kompleks), diuretik;
• ljudski recepti. Dekvor iz rmana (30 g), preslica (15 g), listov gloga, omele in sivke. 1 žlica. l zbirka se vlije 250 ml vrele vode, infundira pol ure. Vzemite požirek za 1-2 meseca. Uporabite lahko tudi ta recept: zmešajte 20 g Hypericuma in 4 g arniških cvetov. Pripravite infuzijo kot v prejšnjem primeru.

Ali se moram boriti proti nizkemu holesterolu?

Nič manj nevaren je nizek holesterol v krvi moških. Manj kot pri normalnih težavah z jetri. Ne smemo pozabiti, da s hrano, ki jo oseba prejme ne več kot 20% te snovi (in je "slaba"), preostanek, ki je "dober" holesterol (80%), proizvaja ta organ.

Posledice pomanjkanja tega elementa so možganska kap, zmanjšana imunost, depresija, Alzheimerjeva bolezen. To bo povzročilo zmanjšanje spolne aktivnosti in neplodnosti, pomanjkanje vitamina D (ki je preobremenjeno s krhkostjo kosti).

Povečanje koncentracije na sprejemljivo raven bo pomagalo takšne izdelke: svinjina, govedina, mastne morske ribe, maslo, jajčni rumenjak.

Nemogoče je ugotoviti, koliko holesterola imate. Tudi če se počutite dobro, to ne pomeni, da se neželeni gost v vašem telesu ni »naselil«. Če želite biti prepričani v vrnitev, opravite pregled. Ne pozabite, da je nevarnost ateroskleroze zaradi blokade krvnih žil pri močnem spolu v srednjih letih zelo visoka.