Lahko pijem kefir ponoči

Kefir je koristen fermentirani mlečni izdelek, ki ima ne le prijeten okus, ampak je tudi nepogrešljiv za človeško telo. Njegove koristi so neprecenljive, vendar jih ni mogoče zlorabiti. Danes obstaja preprosto veliko število različnih diet za kefir, ki pomagajo hitro izgubiti težo, vendar se veliko deklet zanima, ali ga lahko popijete pred spanjem ali ne.

Koristi kefirja

Ta fermentirani mlečni izdelek se zlahka absorbira v telo, lahko ga pijejo tako odrasli kot otroci. Nutricionisti priporočajo pitje kefirja ponoči. Koristi in škode, ki jih povzroča, niso dokazane, vendar se lahko tako znebite neprijetnega občutka lakote, še posebej, če sledite strogi prehrani. Kefir spada med prehranske proizvode, ker njegova vsebnost kalorij ne presega 55 Kcal na 100 g proizvoda. Odvisno od vrste mleka, uporabljenega za pripravo, se določi odstotek vsebnosti maščobe v izdelku.

Če se kefir ponoči uporablja za hujšanje, bi bila najboljša izbira izdelka z ničelno vsebnostjo maščobe. Klasična pijača vsebuje 2,5% maščob, vendar ni vedno dovoljeno, če sledite strogim dietam. Sestava kefir vključuje veliko hranil, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, vitamini B, C in E, kot tudi minerali (kalcij, magnezij, natrij, fosfor, kalij). Če redno uporabljate ta fermentirani mlečni izdelek, ne morete skrbeti za dysbiosis, kot tudi druge težave, povezane z delom črevesja. Sestava te pijače vsebuje koristne bakterije, ki uničujejo vse patogene in jim preprečujejo razmnoževanje.

Najpomembnejša prednost kefirja je, da odpravlja občutek teže v želodcu, pomaga odpraviti kronično zaprtje, ne da bi se zatekali k uporabi drog. Ali je mogoče piti kefir za noč, če je bil pred kratkim odložen potek zdravljenja z antibiotiki? Seveda, da, ker ta koristen izdelek prispeva k pospešenemu okrevanju motene črevesne mikroflore. Pogosto se jemljejo antibiotiki za prehlad, v tem času pa je nujno vsak dan piti vsaj kozarec kefirja, zaradi česar je škoda zaradi kemikalij zmanjšana na minimum.

Je kefir dober za noč?

1. Ta izdelek ima odlične lastnosti antibiotika, s čimer pomaga odpraviti različne bolezni.
2. Kefir je nepogrešljiv za hujšanje, saj ima spodbujevalni učinek na vse presnovne procese, ki se pojavljajo v človeškem telesu. To je zelo pomembno v prisotnosti prekomerne teže.
3. Pijača daje diuretični učinek, zaradi česar se izločajo vsi škodljivi toksini in snovi.
4. Prehranski strokovnjaki priporočajo, da je dan posta enkrat tedensko, ko lahko zaužijete en kefir. Posledica tega je ne samo problem prekomerne telesne teže, temveč tudi nežno čiščenje telesa iz nabranih toksinov.
5. Kefir hitro odstrani celo najhujšo lakoto in lahko dolgo »ubije« apetit.
6. To ni samo najboljša, ampak tudi popolnoma varna, naravna profilaktična oblika proti osteoporozi, zato jo priporočamo ženskam med menopavzo.
7. Kalcij je del kefirja, zato postane nepogrešljiv za otroke in starejše, kar pripomore k okrepitvi skeletnega sistema.
8. Človeško telo enostavno in hitro absorbira vsa hranila z minerali, ki jih vsebuje kefir. Zato zdravnikom svetujemo, da ta izdelek dodajo v dnevno prehrano.
9. Kefir pomaga pomiriti živčni sistem. Če pijete zjutraj, na prazen želodec, kozarec tega izdelka, se lahko znebite močne razdražljivosti in tesnobe. To je najboljši antidepresiv, zato ga dodamo skoraj vsem terapevtskim dietam.
10. Kefir se ne sme jemati le peroralno, temveč se uporablja tudi navzven, zaradi česar različne maske na osnovi izboljšajo stanje kože in las, očistijo pore in naredijo obraz svež.

Harm kefir

Ta fermentirani mlečni izdelek ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo za razjedo v prebavilih. Kot tudi pri diagnozi gastritisa z visoko kislostjo. Če ste v dvomih, se morate posvetovati z zdravnikom, da ne bi poškodovali vašega zdravja. Prepovedano kefir in ljudi s šibkim črevesjem, saj lahko povzroči črevesja razburjena. Pomembno je, da pijemo kefir v zmernih količinah, kajti ko se porabi v prevelikih količinah, se začne večja tvorba plina.

Kefir ima veliko uporabnih lastnosti, lahko pa tudi povzroči resno škodo zdravju, zato ga je prepovedano uporabljati v velikih količinah. Če želite izgubiti težo in prilagoditi črevesje, si pred odhodom v posteljo pojejte kozarec kefira z minimalno vsebnostjo maščobe. Zahvaljujoč temu boste zadovoljili svojo lakoto in zagotovili oskrbo telesa s hranili.