Metode uporabe eteričnih olj. 1. del

Kako se lahko v praksi uporabi aromaterapija, s katerimi metodami? Najpogostejša od teh je uporaba aroma žarnice ustvariti prijetno vzdušje v sobi. Sami lahko daste priložnost, da z vlaženjem nenehno vdihnete želeno aromo eterično olje konica robčka. Uporabite lahko tudi aromamedaloni, vedno bodo imeli pozitiven učinek globlji in daljši vpliv na psiho, enakovredno zdravljenju aromatične kopeli, vsak dan s posebno izbrano eterično olje za situacijo ali mešanico olj.

Kateri način izbire aromatskega učinka je odvisen od nalog, ki jih je treba rešiti. Razmislite o teh metodah na splošno.

Infuzije in decoctions

Infuzije in decoctions so vodni izvlečki iz surovin eteričnih olj. Pripravljajo se v vodni kopeli: infuzije - 15 minut, decoctions - 30 minut. Najbolje jih je kuhati vsak dan, ker se hitro poslabšajo. Za pripravo infuzij in decoctions je bolje uporabiti sklenino ali steklovino, ker kovinske posode dajejo poseben okus.

Aromatična kopel

Aromatične kopeli so učinki aromatičnih snovi, raztopljenih v sladki vodi na človeško telo. Ta metoda je precej učinkovita, ker Olja, ki se lahko raztopijo v maščobah, zlahka prodrejo v zgornje plasti kože in imajo terapevtski učinek.

Določena količina eteričnega olja se doda v posodo z vodo želene temperature, ki jo je treba najprej zmešati s snovjo, ki omogoča, da se olje lažje raztopi v vodi. Čas postopka je 5-30 minut. Ne pozabite, da mora biti povečanje časa za aromatične kopeli postopno. Tečaj naj bo 15-20 kopeli.

Kopeli so lokalne metode uporabe eteričnih olj in se običajno uporabljajo za nego kože rok, nog ali nohtov.. Postopek se lahko izvaja za različne namene in ima ustrezen učinek: protivnetno, kozmetično, čiščenje, segrevanje, pomirjanje in sproščanje ali tonik. Pri tem je treba upoštevati lastnosti uporabljenih eteričnih olj in temperaturo vode (ali njen kontrast v toničnih kopelih). Dober rezultat daje kopel z eteričnimi olji in morsko soljo za nego nohtov. Pogostost postopka je 1-krat na teden.

Kopeli - še ena čudovita metoda aromaterapevtov: nekaj eteričnih olj hitro vstopi v pore, in visoka temperatura kopeli pospešuje proces razdeljevanja uporabnih snovi v telesu s pospešenim krvnim obtokom.

Zavijanje

Zavijanje z eteričnimi olji izboljša splošno stanje kože, izboljša njegovo elastičnost, normalizira krvni obtok in odstrani toksine.. Za zavijanje vode v skodelico (približno 2 litra), morate raztopiti nekaj kapljic eteričnega olja, mokre rjuhe v tej vodi in oviti telo z njim. Trajanje postopka je 1 ura. Drug način: vzemite 3 do 5 litrov tople vode, dodajte 10-15 kapljic eteričnega olja, namočite list ali veliko brisačo v aromatizirano vodo in z njim zavijte celo telo. Postopek traja 3-5 minut.

Masaža

Masaža je ena najbolj učinkovitih metod. S pomočjo eteričnih olj uporabljamo kontaktno masažo in krožne gibe za povečanje učinka. Takšna plastična masaža stimulira presnovo ustreznem območju. Odpravlja nelagodje, odstrani toksine in lajša bolečine v mišicah.

Članek Metode uporabe eteričnih olj. Drugi del preberite o drugih učinkovitih načinih uporabe eteričnih olj.

Bodite zdravi in ​​srečni!

"Estetsko