Oves

Oves je zelo priljubljen kot žita v kateri koli državi. To lahko naredite odlične žitarice, decoctions, ki lajša od različnih bolezni.

Sestava ovsa vključuje:aminokisline - triptofan in lizin, eterična olja, gumi, vitamini B1, B2, B6, K, karoten. V seznam dodajte kalij, krom, mangan, železo, fosfor, cink, nikelj, jod in žveplo.

Kaj je koristen oves?

Oves je zelo uporaben, kosladkorno bolezen, znižuje holesterol v krvi, ščiti srčno-žilni sistem, odličen diabetični izdelek. Oves zdravi kronične vnetne procese, ima tonične lastnosti in izvlečki ovsene trave imajo diuretični in antipiretični učinek.

Oves je pomemben v zadevah, v zvezi s presnovo, krvjo, lasmi, nohti, hrustancem in kostmi. Oves pomaga jeter in trebušni slinavki, spodbuja absorpcijo maščobe in njeno izmenjavo v črevesju. Encimi, ki sestavljajo ovs, pomagajo asimilirati ogljikove hidrate in zdravijo anemijo.

Vsebnost kalorij100 g zrn ovsa - 316 kcal. Ovsena kaša - 102 kcal. Je brez mleka, medovega olja in različnih dodatkov.

Zdravljenje ovsa

Oves in tradicionalna medicina- Dve stvari nista le združljivi, zgolj sta ustvarjeni drug za drugega. Na domu lahko naredite katerokoli decoction ali masko.

Obnavljajoči izrez ovsa po prehladu

Vzemite eno kozarec ovsenih zrn, pokrijte z litrom vrele vode in kuhajte na majhnem ognju do izhlapevanja tekočine. Nato seva in pol kozarca z medom do 4-krat na dan. Takšna decoction bo imela čudovit tonični učinek na telo.

Bujon ovsene "Laksativ"

Eno kozarec ovsa, vlijemo liter vode in pustimo 16 ur. Nato vlijemo infuzijo in jo kuhamo poljubno, ki jo lahko zaužijemo 2-krat na dan.

Odvarka ovsa "Medical"

Ta decoction se uporablja, ko teče oblike pljučnice. Če ga želite, si umijte kozarec ovsa, vendar pustite lupino. Pour vse z liter mleka in kuhamo eno uro na majhnem ognju. Po napenjanju dodajte med in maslo, zaužijte ponoči.

Maska ovsa za problematično kožo

Raztopite žlico ovsene kaše s toplo vodo, da se tvori tanko kašo. Če se taka kaša 3-krat na teden nanaša na obraz, se lahko znebite aken in kožo dobro navlažite.

Ovsena kaša

Ovsena kaša je proizvod ovsa, ki je izpostavljen primarni toplotni obdelavi in ​​izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti. Da ta izdelek ne bi izgubil veliko več vitaminov, je treba odpraviti ponavljajočo se "toplotno kap", tj. Namočiti jo v vodo ali mleko in jo združiti z drugimi živimi živili.

Kako namočiti ovseno kašo?

To je zelo dolgo, vendar je vredno. Namakanje ovsenih kosmic stane 12 ur in morate jih jesti surovo, kar prihrani dobro. Na tako živahno kašo lahko dodamo jabolka, limonin sok, kondenzirano mleko, oreške, korenje ali suhe slive. Kombinacije in variacije so lahko, kot želite.

Kako izbrati ovseno kašo?

Znaki kakovostne ovsene kaše:

• Na embalaži morajo biti navedeni datumi: pakiranje in proizvodnja
• Ne glede na sorto bo visokokakovostna ovsena kaša bela. Senčila so lahko kremna ali rumenkasta - to je normalno.
• Vonj kaše mora biti rahlo ovsena, plesniva in plesni - znak nizko kakovostnega proizvoda
• Med kuhanjem naj se kosmiči spremenijo v kašo, če se to ne zgodi, ste kupili še nekaj drugega.
• Pri degustaciji kaša ni lažno grenak.

Recepti ovsene kaše

Očitno je, da lahko vsakdo pripravi običajno ovseno kašo. Poskusite nekaj nenavadnega, zanimivega in izvrstnega.

Ovsena juha z skušo

V skuša mora odstraniti glavo, vse notranjosti. Olupite in narežite na kose. Korenček (50 gramov) narežemo na trakove, narezane na kocke. Shranite vse to in ga pošljite v vodo, nato dodajte skušo, vse kuhajte 10 minut. Nato pošljite 60 g ovsene kaše in peteršiljevega korena ali zelene v juho. Kuhajte do kuhanja in ne pozabite ga napolniti z zelenico.

Ta recept je primeren za diverzifikacijo domačega menija ali presenečenje vaših najdražjih. In lahko preseneti oves, tako s svojimi zdravilnimi lastnostmi in različnimi okusi. Najpomembnejša stvar pa je nesporna korist, ki jo prinaša uživanje ovsa. To cenite in uporabite v vsakdanjem življenju. Da bi zob rešil nekaj vaših težav, mu morate zaupati.