Kako in koliko kuhati jajca prepelice

Jajca prepelice se praktično ne uporabljajo v ruski kuhinji. Prišli so k nam iz Japonske, kjer pripravljajo različne eksotične jedi, vključno s suši.

Jajca prepelice so zelo zdravi izdelek.. So bolj uporabne kot navadni piščanci zaradi visoke vsebnosti vitaminov in elementov v sledovih. Po ameriških raziskavah lahko zdravilo zdravi približno 10 bolezni..

Jajca prepelic: dobro

Jajca prepelic vsebujejo 14% beljakovin, piščančja jajca pa le 11%. Izdelek vsebuje velike količine vitamina B12., zato ga priporočamo za vegetarijance, ki so zavrnili samo meso.

Ta sestavina vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov.: A, B1, B2, cink, kalij, mangan, železo, fosfor.

Kalorijska jajca prepelice je samo 168 kcal na 100 g. To vam omogoča, da jih uporabite tudi med dieto za hujšanje.

jajca prepelic

  1. Korist proizvoda je priznana in zdravilo. Redna uporaba olajša zdravljenje astme, nevroze in psihosomatoze. Priporočljivo je, da se zdravilo uporablja za bolezni srca in ožilja, želodčne bolezni, razjede, kronično anemijo, hude glavobole itd.
  2. Protein in folna kislina, ki jo vsebujejo jajca prepelice, vam omogoča, da podprete hormone žensk. Pri moškem telesu so koristni, ker imajo blagodejni učinek na moč.
  3. V japonskih šolah za kosilo podarite dve jajci prepelice. Zahvaljujoč vitaminsko-mineralnemu kompleksu se aktivira možganska aktivnost, ki otroku omogoča, da si zapomni več. Lupina tega izdelka je koristna tudi za človeško telo., zaradi velike količine kalcijevega karbonata, molibdena, žvepla, fosforja, fluora, bakra, železa, cinka, silicija itd. Pogosto je uporaba lupine koristna pri pomanjkanju kalcija v telesu, s krhkimi nohti, lasmi, krvavitvami iz dlesni, zaprtjem, nervozo, koprivnico, zaprtjem itd.

Kako uporabljati jajca prepelic?

Za preprečevanje bolezni se zaužije surovo pol ure pred zajtrkoms pitno vodo. Na dan (odrasli) se lahko zaužije 1-6 kosov. na dan, za otroke - 1-2 kos. Sprejeta brez prekinitve 4 mesece.

Surovi, ta izdelek ni nevaren., ker prepelice niso dovzetne za salmonelozo. Izboljšanje zdravja ljudi pri astmi se izboljša po pitju 120 kosov. Rast nohtov in las se izboljša po pitju 220 kosov. Normalizacija reproduktivne funkcije se pojavi po pitju 130 kosov.

Koliko in kako kuhati jajca prepelice?

Kako in koliko za kuhanje jajca prepelice?

  • Če želite kuhati jajca, jih morate potopiti v vrelo vodo za 2-3 minute. Traja 5 minut, da kuhamo trdo kuhano.. Čas kuhanja se lahko poveča, če ste prepričani v svežino izdelka. Voda mora v celoti pokriti proizvod. Bolje je, da izdelka ne prebavite., sicer bo rumenjak dobil neprijetno sivo barvo, beljakovina pa postane guma.
  • Jajca lahko ne samo kuhamo, temveč tudi prepražimo. Za pečenje jajc je dovolj le 3 minute.
  • Izdelek lahko kuhate v mikrovalovni pečici.Če želite to narediti, vzemite skodelico, nalijte hladno vodo v njo in položite jajca. Postavite mikrovalovno pečico na srednjo moč in kuhajte 3 minute.
  • Jajca prepelic: škoda in kontraindikacije
  • Nekatere bolezni jeter in ledvic, ki ne sprejemajo beljakovin v telesu.
  • Težka asimilacija beljakovin s strani telesa zaradi zdravstvenih razlogov.
  • Tega izdelka ne morete zlorabiti, da ne bi dobili prebavne motnje.

Jajca prepelice: hitri recepti

Salata za jajce prepelice

Salata za jajce prepelice

Sestava:

  1. Jajca prepelic - 10 kosov.
  2. Kozice - 200 g
  3. Zelena čebula - 50 g
  4. Solatni listi - 100 g
  5. Češnjev paradižnik - 100 g
  6. Oljčno olje - 1 žlica.
  7. Soja omaka - 1 žlica.
  8. Limonin sok - 1 čajna žlička.
  9. Sol in poper po okusu

Kuhanje:

  • Kuhajte kozice. Odlepite jih.
  • Kuhajte jajca prepelice, jih lupite iz lupine in jih razrežite na pol.
  • Solato raztrgajte na majhne koščke.
  • Paradižnik razrežite na štiri dele.
  • Zeleno čebulo drobno narežemo.
  • Zmešajte maslo, limonin sok in sojino omako.
  • V ločeni plošči zmešajte solato: dajte solatne liste, potresite z zeleno čebulo, dajte kozice, jajca prepelice. Okrasite solato s četrtinami češnjevega paradižnika.
  • Sol, poper in začimb s pripravljeno omako. Lahko se potresemo s sirom.

Jajca prepelice so zelo zdravi izdelek., koristno za odrasle in otroke. Odlične so z zelenjavo, ribami in mesnimi jedmi.. Glavna stvar pri prehranjevanju - ne pretiravajte, da ne bi poslabšali stanja telesa. Pripravite jedi iz tega uporabnega izdelka in sijaj z lepoto in zdravjem!

Dodaj komentar